皆さんこんにちは、今回は自分で守る孤独死問題について触れていきたいと思います。孤独死とは簡単に説明しますと、危篤状態でありながら誰かに看取ってもらう事が出来ず、人知れずお亡くなりになってしまう事です。簡単に説明しましたが、孤独死とはとても悲しい問題となっています。そして孤独死とは対策の難しい問題ともされています。孤独死とはデリケートな問題になっています。それは孤独死の1番の対策方法としては友人関係や家族関係など、自分の体調や身体の面で信頼して話せる人がいる事にあります。誰にも相談出来ず、最後を迎えてしまうという事は、なかなか自分の状況を説明できる状態ではなかったという事になります。だからこそ対策しようにも本人次第になってくるのが難しい問題点です。更には孤独死というのは年々増えてきている問題でもあり、社会問題にも発展しています。そのような点からみても孤独死を解決方向に向かわなければいけないのは十分わかると思います。しかし解決するにも本人次第というのは難しいです。だからこそ、どのように解決に向かうかというのが大事になってきます。その解決を見出してどのようにしていくかは本人である貴方次第になります。現状、孤独死の対策をしたい人なのか、孤独死に脅威に立たされているのか、分かりませんがここの記事ではどのような形であれ、孤独死に対しての対策方法や気持ちのあり方や、どのようにすれば少しでも孤独死から逃れる事が出来るのか?という事を説明していますので是非気になる方はご覧下さい。今回の記事ではその孤独死に対して、どのように対応していけばいいのか?また予防策などを紹介出来ればと思います。そしてここでご紹介させてもらう内容はやれば確実に孤独死にならないというものではありません。確実という方法は絶対ないと思います。しかし、なるべく気持ちを強く持ち解決方法を試すことによって、孤独死にならない可能性というのが出てきます。可能性だけの話ですが、その可能性をどこまで大きく出来るか?ということが大事になってきます。貴方が強く孤独死にならない、なりたくないという気持ちを持てば持つほど、孤独死になる可能性は大幅に下がると思います。ですので強く思う気持ちを大切にこれから紹介する事をやっていれば良い方向に傾くかもしれません。そして孤独死の怖いところは単に孤独死だけということではありません。孤独死の可能性を上げてしまうものそれは、ゴミ屋敷です。ゴミ屋敷も大きな問題とされていますが、孤独死の現場の多くはゴミ屋敷化していることが多い為、ゴミ屋敷にしてしまっている人は要注意ということがわかります。ゴミ屋敷は単純に部屋が汚くなってしまっているというだけではなく、ゴミ屋敷にしてしまうと内向的な性格になってしまい、人間関係から逃げてしまう人が多いです。しかしそれがダメだとは思いませんが、貴方にとって大切な人は必ずその人から逃げるような事はないようにしましょう。それをしてしまうと孤独死と直結してしまい、貴方が悩んでいる時に相談できる人がいないという状況になってしまいます。ですので、ゴミ屋敷はそれほどまでマイナスの力が強く働いているので、出来るだけ部屋綺麗にそして、清潔に保つ事で心も晴れやかになると思います。掃除をすると人によっていい気持ちになったり、ストレス発散のために部屋の掃除をする人もいますので、もしかしたら貴方にとって掃除以外な問題解決の糸口かもしれません。このようにどんどん良いと思う事を試していって自分1番合う方法を探していきましょう。そうする事で貴方自身が孤独死に対して、しっかり対策しているという気持ちを持てる事もすごく大事になりますので、やってみましょう。ただ強い気持ちと先程から言ってますが、強い気持ちを持つことが本当に大事で、中途半端な気持ちで解決方法を試しても意味がありません。貴方が本当に変わりたい、孤独死になりたくないと強い気持ちを持たなければ、全く意味がない場合もあります。紹介した方法も2.3日やって辞めてしまっては意味がありませんし、粘り強くやり続ける事が大切になってきます。ですので気持ちの準備をしっかりしてから望んでみるのもありだと思います。
①家族と友人と疎遠にならない
孤独死を未然に防ぐためには、自分以外の外部との関わりをしっかり持つことです。高齢者の多くが、友人と疎遠になったり、家族ともあまり連絡を取れず、身体の不調などを周りに相談できていない方がとても多いです。そうなると、急に連絡が取れなくなったりと孤独死に繋がってしまいます。そのためにできることの一つは、今からでも周りの友人に声をかけたり、趣味の輪を広げたりなど、周りの人と関わる時間を増やすようすることです。そうすることで、毎週通っている自分が来ないと「あれ?あの人今日は来てないな」など発見のきっかけにもなるのです。それに、自分の不調などは周りに相談してみるのが1番です。相談してどうなるかではなく、周りに知ってもらうということが1番大事なのです。自分と同じ悩みを持っている人と出会えたり、何かあったときの緊急での連絡をしやすかったりなど、そういったつながりを持つこともとても大切なのです。もう一つは、家族とも連絡を取り合うことです。最近何があったや、病院に行ったなど些細なことでも報告しておくと、先程いった友人と同じく相談しやすくなります。よく、「子どもにはもう家庭があるから心配かけたくない。」などといって、連絡をしなかったり、病院にかかっていることを言わなかったりする高齢者の方が多いですが、結果、心配をかけたり、何かあったときに一から状況を把握するよりはあらかじめ知っておいたほうが対処ができ負担も減るのです。なので、そういった心配はするよりも、しっかりと報告して、何かあったときの連絡先として常に電話番号を控えておいたりすることが大切なのです。そして逆でもこのことは言えます。自分の両親や親戚に高齢者で身体の不調がみられる方はいないですか?もし少しでも何か気になることがあるのであれば、相談しにくく黙っている可能性があるのでこちらから聞いてあげましょう。そして、こちらから連絡をマメに取ったり関わりを持つことで孤独死は大幅に改善されます。新しく関係を築くということは簡単なことではないかもしれません。ですが、ご近所付き合いや、友人関係、家族など、すでにある関係を改めて見直すことで、自分や周りの孤独死問題を未然に防がことができるのです。
②内向的な自分を認めて無理をしない
内向的というのはどうしてもマイナスに捉えがちです。しかし内向的だから悪いことではありません。内向的な自分を恥じてはいけません。内向的な自分を認める事が大切です。私自身内向的でその自分を認める事で、自分と合う人と付き合うようになりました。そうする事で無理に人間関係を作ることなく、信頼できる友人が出来ました。確かに先程から人間関係は大切と言ってますが、本当に心から無理だと思っている人とわざわざ一緒にいる必要はありません。しかし友人関係を作るのが嫌だから逃げるというのは良くありません。難しいラインではありますが、交友関係を持つことは大切だということです。
まとめ
いかがでしょうか、他にも対策としては様々な方法がありますが、1番良いのは人との信頼関係があり、自分の状況を相談や報告できる人がいる事が大切になります。そうすれば、貴方自身も安心して生活できますし、何かあったときに真っ先に心配してくれるのが、信頼関係のある友人かもしれません。だからこそ対策しようというよりも、自分の持つ繋がりや、これから出来る繋がりを大切に持つ事が重要であるということです